Global searching is not enabled.
Skip to main content
Page

NEFES TEKNİKLERİ ATÖLYESİ

EĞİTMEN : ICF-PCC YEŞİM KAYGIN

Nefes Teknikleri Atölyesi, 8 haftalık bir yolculuk sunarak, katılımcıların nefesin derinliklerini keşfetmelerini ve kişisel gelişimlerini nefes çalışmaları aracılığıyla dönüştürmelerini amaçlar. Bu atölye, nefesin hayatımızdaki rolünü yeniden değerlendirme ve bu temel yaşam kaynağını bilinçli bir şekilde kullanarak içsel ve dışsal dünyamızı nasıl iyileştirebileceğimizi öğrenme fırsatı sunar. Nefes, sadece yaşamın temeli olmakla kalmaz, aynı zamanda madde bilincine etki edebilen sonsuz potansiyellere sahip bir araçtır. Atölye boyunca, her türlü olay, kişi, sorun ve ihtiyaca özel çözümler üretebilmek için kişiye özel nefes kullanımları öğretilir.

8 Haftalık Derin Dönüşüm Programı:

Hafta 1: Nefesin Gücüne Giriş

- Nefesin tanımı ve önemi, nefes tekniklerine genel bakış

- Nefesin sağlık ve zihinsel durum üzerindeki etkileri

- Kişisel nefes kapasitesini anlama ve değerlendirme

- Diyaframın gücü: Temel diyafram egzersizleri ve faydaları

- İlk meditasyon deneyimi: Okyanus olmak…

 

Hafta 2: Nefesle Hayatı Yeniden Şekillendirmek

- Yaşam için nefes döngüsünün önemi

- Denge ve ritim için dört aşamalı nefes teknikleri

- Sağlık ve oksijen bağlantısı

- Nefesin boşluklarını keşfetmek, nefesin ritmini düzenlemek

- Meditasyon: Doğanın parçasıyım…

 

Hafta 3: Derin Nefesin Keşfi

- Nefes tutmanın derin faydaları

- ileri seviye nefes çalışmaları

- Bedenin çeşitli noktalarında nefesle çalışma

- Meditasyon: çakralarım…

Hafta 4: Nefes ve Bilinçaltı

- Holoterapi: Nefesle terapi ve içsel temizlik

- Bilinçaltını nefesle arındırmak

- Korku ve engellerle yüzleşmek için nefes stratejileri

- Meditasyon:zamanda yolculuk

 

Hafta 5: Enerji ve Astral Boyutlar

- Enerji alanlarını genişletme ve astral seyahat

- Telepati ve yüksek benlikle bağlantı kurma

- Farkındalığı artıran nefes çalışmaları

 

Hafta 6: Nefesin Farklı Yüzleri

- Batı ve Doğu nefes ekollerinin incelenmesi

- Özgün nefes teknikleri: Tibet, Şamanik, Sufi nefesleri

- Nefes meditasyonu: Nefesi İzlemek

 

Hafta 7: Ses, Konuşma ve Nefes

- Konuşmacı ve şarkıcılar için nefes teknikleri

- Doğru konuşma için nefes ve dil egzersizleri

- Nefesle zayıflama ve şifa teknikleri

 

Hafta 8: Bütünlüğe Ulaşmak

- Holoterapi ile bilinçaltı temizliği ve genişletme

- Bolluk ve bereket için nefes çalışmaları

-Meditasyon:Yaratım meditasyonu

 

Nefes Teknikleri Atölyesi, katılımcılara nefeslerinin bilinçli kullanımı ile yaşamlarını dönüştürme gücünü keşfetme ve uygulama fırsatı verir. Bu program, her bir nefes alışverişinde saklı olan sonsuz potansiyeli açığa çıkarmak ve yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes için tasarlanmıştır.