NEFESİNLE YAŞAM ENERJİNİ KAZAN

EĞİTMEN : ICF-PCC YEŞİM KAYGIN
"Nefesinle Yaşam Enerjini Kazan" eğitimi, katılımcılara nefes teknikleri aracılığıyla kaygı, stres, korku, endişe ve acı gibi negatif duygusal durumların üstesinden gelmeleri ve yaşam enerjilerini yükseltmeleri için gerekli araçları sunmayı amaçlar. Bu eğitim, bireylerin içsel olarak zihin ve egoları tarafından yönetilen yaşam enerjisi düşüklüğü durumunu aşmalarına ve daha dengeli bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olacak teknik ve bilgileri içerir.

Eğitim Süresi ve Yapısı:

Eğitim, toplam 6 saat sürecek şekilde tasarlanmıştır ve 3 ayrı modülden oluşmaktadır. Her bir modül, 2 saat sürelidir.

Modüller:

Modül 1: Nefesin Temelleri ve Yaşam Enerjisi

- Nefesin fizyolojik ve psikolojik etkileri üzerine genel bir bakış.

- Yaşam enerjisi ve nefesin rolü: Bedensel ve zihinsel enerji seviyelerini nasıl etkilediği.

- Temel nefes teknikleri: Bilinçli nefes almanın temelleri ve uygulamaları.

Modül 2: Duygusal Özgürlük için Nefes Çalışmaları

- Kaygı, stres, korku ve endişeyle başa çıkmak için özel nefes teknikleri.

- Nefes ve duygusal denge: Nefesin duygusal sağlık üzerindeki etkisini anlama ve uygulama.

- Duygusal blokajların nefesle serbest bırakılması: Pratik uygulamalar ve teknikler.

Modül 3: Sürdürülebilir Yaşam Enerjisi ve İçsel Dengenin Kurulması

- Yaşam enerjisini yükseltmek ve bu enerjiyi sürdürmek için ileri nefes teknikleri.

- Günlük yaşamda nefes çalışmalarını entegre etme: Rutinler, alışkanlıklar ve yaşam tarzı değişiklikleri.

- İçsel dengenin korunması ve geliştirilmesi: Nefes, meditasyon ve mindfulness (farkındalık) uygulamaları.

Bu eğitim, katılımcıların nefeslerini daha bilinçli kullanarak yaşam enerjilerini artırma, duygusal dengeyi sağlama ve sürdürülebilir bir içsel huzur durumuna ulaşma yolculuklarında onlara rehberlik eder. Katılımcılar, eğitim sonunda nefesin gücüyle kendi içsel kaynaklarına daha derin bir erişim sağlayabilecek ve günlük yaşamlarında bu becerileri uygulayarak daha dengeli ve mutlu bir yaşam sürdürebileceklerdir.