Bizi en iyi versiyonumuza götüren rehber, sağlıklı olmamızı sağlayan enerji kaynağı, tüm güzellikleri ve mucizeleri bize hatırlatan ses, ruhumuzdaki ve özümüzdeki mükemmellikle  bağlantıya geçmemizi sağlayan olağanüstü gücümüzdür..Nefesin biz canlılar için hayati önem taşıdığını, hücrelerimizin, damarlarımızın bununla var olduğunu hepimiz bilmekteyiz. İnsan doğduğu ilk andan, öleceği son ana kadar döngüsel bir şekilde nefes alıp vermektedir. Dakikada 8 litre, bir gün de 11.000 litre havayı soluyoruz. Doğru nefes alıp vermek bir çok hastalığı engellediği gibi yaşam süremizi uzatmaktadır. Peki bizler doğru nefes alıp veriyor muyuz? Cevap: hayır. Ve doğru nefes almak için Nefes Teknikleri verilmeye başlamıştır. Nefes teknikleri nedir? Faydaları nelerdir? Yan etkileri var mıdır? Nelere dikkat edilmelidir?

Nefes Teknikleri  Nedir?

Nefes teknikleri, bir iyileşme yöntemidir. Doğru nefes almaya ve insan sağlığına, nefes almayı merkeze alarak odaklanmış bir yöntemidir. Nefes seansları  birçok farklı ekolle birlikte de yapılmaktadır. Bunlara örnek olarak yoga, meditasyon verilebilir… Nefes seansları fiziksel, ruhsal veya psikolojik bozuklukları düzenlemek için kullanılır. Sağlığımızı destekler. Doğru nefes alıp vermek stresi azaltır, odaklanmayı sağlar ve dikkat dağınıklığını düzenler, canlılık ve enerji verir. Kişi kendini daha dinç, daha rahat ve daha sağlıklı hisseder. Kalp problemi risklerini azalttığı gibi kişide sinir, öfke, gibi duyguları azaltır. Stres ve psikolojik  kaynaklı her türlü hastalığın tedavi sürecinde iyileşmeye yardımcı olur ve gelişme sağlar. Görüldüğü gibi faydaları hem fiziki, hem psikolojik hem de ruhsaldır.

Holoterapik Nefes Terapisi;

Holoterapi, bütünlüğe ulaşma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmış olan, kişilerin bilinçaltı derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunumla hiperventile edilmesi ve sonrasında çeşitli affirmasyonlarla desteklendiği çalışmalardır.

Farklı nefes alma teknikleriyle binlerce kişi üzerinde bilimsel deneyler ve gözlemler yapılarak inanılmaz iyileşmelerin sağlandığı ortak sonuçlara ulaşılmıştır.

Holoterapide uygulanan hızlı ve derin nefes alışları; sınırların aşılmasını, kalıpların kırılmasını, potansiyellerin ortaya çıkarılmasını, anlayış ve bilinç seviyesinin yükseltilmesini sağlar. Kişi başta kendisi bizzat terapinin içinde yer almadan sadece nefes alış verişleriyle bu değişimlerin oluşacağına inanmakta zorluk çekiyor olsa da terapiden sonra kendinde gördüğü değişiklikleri ifade etmekten büyük mutluluk duyar.